馒头易发胖。玉米的营养成分: 含量(每100克)热量 106.00大卡 碳水化合物 22.80克 脂肪 1.20克 蛋白质 4.00克 纤维素 2.90克 馒头的营养成分:热量 221.00大...
我就拿自己的食量比较一下,米饭大概要六两大约350大卡,馒头一个大概有四两大约450大卡,玉米一根大的大概四两约200大卡,但是在饱腹感上差不多。
玉米面馒头, (热量:171卡/100g) 。1个玉米面馒头(60.0克)含有热量102大卡、需要散步70.3分钟消耗完。
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两个玉米馒头360,一碗黑凉粉220,西瓜是125卡/每斤。一共大约在1000左右,17岁的话基础代谢率应该在1200左右,加上日常消耗,再摄入500左右的卡路里没什么问题哦...
1个玉米馒头(100.0克)含有百热量261大卡,1个黑米馒头(100.0克)含有热量227大卡,100克的燕麦片热量是367大卡。成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400...
做法一 用料 面粉300克 玉米面200克 酵母5克 水270克 玉米馒头的做法 面粉和玉米粉混合 将酵母溶解于35度左右的温水中 将酵母水缓缓倒入面粉中,用筷子搅成絮状 用...
他一个馒头玉米大概在5000大卡左右。
半个馒头,一根糯玉米, 50 150卡=200卡左右 早上这么吃 热量是很低 但是不太营养 而且吃的也不全面 如果你要减肥的话 &nbs...
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