什么蔬菜含有锌比较多

发布时间：2024-07-21 00:25
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什么蔬菜中含锌多?

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

锌含量高的蔬菜有哪些

研究发现，在根菜、叶（茎）菜及果菜等几大类蔬菜作物中，叶（茎）类蔬菜体内的锌含量最高，像小白菜、大白菜、甘蓝、红菜薹、花椰菜、菠菜等，都是富锌蔬菜。叶（...

什么蔬菜里面锌多?

含锌量比较丰富的蔬菜有大白菜，萝卜，茄子，芹菜等，芹菜的含锌量相对比较丰富，可以多吃一些芹菜。另外锌元素一般主要存在于一些动物产品中，鱼类，动物肝脏，牡...

什么蔬菜含有锌元素?

你只要蔬菜吗？含有较丰富的锌元素的蔬菜真的很少，其中也就菠菜能比较多点！还有其他含锌元素的蔬菜：茄子、大蒜、生姜、金针菇、海带、魔芋（麻芋）、韭菜、莲藕...

什么水果和蔬菜中含锌比较多

1. 生蚝 (锌含量：71.2) 2. 小麦胚粉 (锌含量：23.4)3. 蕨菜(脱水) (锌含量：18.11) 4. 蛏干[蛏子缢，蛏青子] (锌含量：13.63)5. 山核桃(熟)[小核桃] (锌含量...

什么水果和蔬菜含锌

含锌量比较高的蔬菜有萝卜、大白菜、菌菇类等。而像水果、水、植物性蛋白质、谷类食物以及蛋类当中几乎难以寻觅到锌...

什么蔬菜含锌比较多,

锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较...

什么蔬菜含锌量高

蔬菜含锌多的是：如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。

含锌的蔬菜有那几种?

含锌元素的蔬菜：茄子、大蒜、生姜、金针菇、海带、魔芋（麻芋）、韭菜、莲藕、洋葱、土豆、南瓜、萝卜、大葱、西红柿、山药（山芋）、豆腐、豆芽、蚕豆、扁豆、绿...

什么蔬菜水果中含铜和锌都多

大白菜同时含有大量的锌和铜。含锌丰富的蔬菜水果： 黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。 含铜丰富的蔬菜水果： 葡萄干、西红柿、...

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