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所以常喝桂圆莲子百合汤可以清心除烦,宁心安神,缓解失眠多梦、心情抑郁的症状。3 清热降火 百合中含有大量的黏液蛋白,同时性味甘、寒,入肺经,食用可以滋...
中医将失眠称为「不寐」,在临床上可分为许多证型,如果你除了失眠之外,还出现多梦、容易醒、健忘等状况的话,你可以透过饮食来改善这些问题,比方说「 桂圆红...
这个要看体质,如果你是气血虚引起的失眠,会很有效果
工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素,因此,缓解失眠关键在于调整睡眠习惯,恢复正常的生活习惯。失眠的话你可以...
[原料]莲子30克
放锅里煮!
失眠关键在自我调理,你说的这两种粥都可,均是辅助作用。红豆薏米粥加桂圆,桂圆味甜厚重,用多了有时碍胃,如气血稍虚可用此;红豆薏米加百合莲子可滋阴润肺。
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