一,蒜蓉粉丝娃娃菜。粉丝放入热水中泡软,剪成大段放在盘底。娃娃菜洗净,竖着切成四瓣儿,放入粉丝上。平底锅放油烧到6成热的时候,加入两大勺的蒜末,小火煸炒...
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减脂餐是要吃的,同时也应该要多吃一点蔬菜水果,另外要进行适当的锻炼。
1.准备食材:鸡蛋,虾仁,玉米 2.碗中少许蒜末,小米辣,辣椒面,芝麻 3.用热油即发香味 4.再放入两勺生抽,一勺香...
做法:娃娃菜洗净竖着切成6瓣摆在盘子上,盘子尽量选择深点的盘子,不易选用平盘。粉丝用开水泡软,摆在娃娃菜上。...
2.菜锅热,放进植物油润锅,放进蒜泥、红椒丝炒出香味,放进芥蓝菜,添加盐、味精走红煸炒。3.调味品炒匀后,把芥蓝...
素菜清单:油菜、娃娃菜、茼蒿、菠菜、油麦菜、生菜、香菜、金针菇、香菇、杏鲍菇、海鲜菇、海带、木耳、银耳、魔芋丝、冬瓜、笋。 主食清单:鲜玉米、土豆片、红薯片、山药片、藕片、...
【做法】鸡腿去骨,加葱姜料酒煮开,撇去浮沫继续煮15分钟,捞出浸泡冷水10分钟。金针菇放入鸡汤中煮熟,铺在碗底;...
1 西蓝花掰成小朵,用盐水浸泡。虾去头去虾线,分别焯水。2 鸡蛋打散加水加盐,蛋液和水的比例大概是1:1.2左右,盐...
做法:1、瘦肉及肥肉同剁烂,加入调味料搅至起胶,分别做成小肉丸。 2、面粉筛匀放入大碗中,慢慢加入滚水,迅速拌匀成软粉团,以少许面粉爽手, 将粉团搓成长条形,再分切...
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