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褪黑素是激素吗有什么副作用作者：南风过熙一、什么是褪黑素？褪黑素，又被称为美拉酮宁、抑黑素，是一种由大脑松果体分泌的激素，主要负责调节睡眠和觉醒周期。当身体中的褪黑素水平升高，会产生困倦感，使人更容易入睡；而当褪黑素水平下降，则会让人感到清醒。因此，褪黑素在人体内扮演着重要的角色，对于维持等我继续说。

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