凉拌茄子的做法大全集_凉拌茄子的做法大全集

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凉拌茄子的做法大全集做法超简单，蒸一蒸，拌一拌，就能拥有美味的低卡低脂餐！ 不炒不炸，不要这么简单吧！关键巨好吃！By 齐刘海超会吃用料茄子两个大蒜两瓣香菜2根小米辣2个做法步骤1、❗️【所需食材】茄子、香菜、尖椒/小米辣、蒜2、‼️【烹饪步骤】1⃣️茄子切块，放锅上蒸10分钟，盛出放凉后手是什么。

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＋＾＋ 凉拌茄子的做法图片茄子、豇豆都是夏季的当令菜，自然也是最佳食用期，蒸或煮熟，简单拌一拌就很好吃。By 媚娘小厨用料茄子1个豇豆1小把蒜2瓣小米辣1个油1克盐3克橄榄油1勺六月鲜零添加特级鲜生抽2勺味达美凉拌香醋1勺做法步骤1、食材清洗干净，豇豆去掉两头，切寸段，茄子切同样长度的条，蒜说完了。

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凉拌茄子的做法 正宗我非常爱吃茄子，但传统茄子的做法都是油比较多，吃起来没那么健康～这次尝试用捞汁凉拌，没加一滴油和其他配料，没想到味道很惊艳啊，酸辣开胃又清爽，吃起来毫无负担，推荐大家试试～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料茄子一根珍选捞汁小半碗香菜一根小米辣1个蒜2瓣等我继续说。

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＋▂＋ 凉拌茄子的做法黄磊By 空心豆包用料茄子3个松茸菌菇酱一罐蒸鱼豉油3勺糖1勺盐1勺做法步骤1、夏天适合凉拌2、茄子先蒸熟3、乘热撕碎茄子，倒入菌菇酱4、再加入配料表里面剩余的调料，搅拌均匀5、装盘就可以啦6、夏天吃点凉拌菜7、多吃蔬菜和粗粮哦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大是什么。

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凉拌茄子的做法云南夏季必备，做法简单，属于凉拌形式，重点在调配的酱汁跟小料上，广大小伙伴都可以试试By 波嘟嘟用料长茄子3个大蒜6瓣生姜1块小米辣2个青椒2个个生抽2勺陈醋1勺蚝油1勺盐1勺白糖半勺做法步骤1、准备三个茄子，最好是长茄子，能够拉成长丝2、小米辣2个，青椒2个，生姜1块，大蒜小发猫。

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凉拌茄子的做法最简单一、凉拌茄子 食材准备： 茄子、蒜末、葱花、小米辣。 做法流程： 1.茄子清洗干净，然后一分为二切开，倒入大碗中，接着加入适量的清水，加入少许白醋，再用碗压住茄子不上浮浸泡十分钟备用。 2.浸泡好的茄子放入蒸盘中，再冷水上蒸锅蒸煮二十分钟，接着晾凉撕小条，倒入大碗中等我继续说。