食物的营养成分表是真的吗

食物的营养成分表是真的吗谈及营养成分，姜慧建议消费者重点关注预制菜营养成分表里钠的含量。《中国居民膳食指南2022》建议，成年人每天摄入食盐不超过5克。一般食盐中钠含量约40%,也就是说建议成年人每天摄入钠不超过2000毫克。“很多预制菜里钠含量都超标，有的100克食物里含钠1500毫克，若以一还有呢？

食物的营养成分表是怎么来的80.2%的受访家长给孩子买食品时，会倾向于购买有“儿童食品”字样的产品。那么，这些标识“儿童食品”的产品真的更健康、更有营养吗？事实上，我国并无36月龄以上儿童专用食品国家标准，所谓儿童食品大多是商家自说自话，因此，购买前要仔细查看营养成分表。以儿童酱油为例，《中后面会介绍。

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比较声称：此声称是与消费者熟知的同类食品的营养成分含量或能量值进行比较以后的声称，用语包括“增加”或“减少”等。营养成分功能声称是指某营养成分可以维持人体正常生长、发育和正常生理功能等作用的声称。3.营养成分表《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》G小发猫。

一名广州的小红书博主发帖称：“吃话梅的时候看了看营养成分表，好家伙！钠含量爆表！100克里面含12000毫克的钠。”相关话题引发热议。上游新闻记者从网络截图看到，该款商品是话梅，营养成分表载明：每100克话梅，含钠12000毫克，营养素参考值600%;产地为广东揭阳某某庄食品公司还有呢？

市场监管的作用为了解决营养成分表的真实性和可信度问题，市场监管应发挥更重要的作用。政府和监管机构应加强对食品行业的监管，对食品制造商进行定期检查和抽样检测，确保其所标注的营养成分真实可信。此外，建立严格的法规和规定，明确制造商在标签上所列出的信息必须准确无是什么。

二要关注配料表，配料表中的配料按照递减数据进行标示，排在第一位是在加工过程中使用量最大的配料。三看日期，包括生产日期，特别要看保质期，保质期一定要和储存条件结合看。四要看营养成分表。“通过识读食品的营养成分标签，我们可以知道这份食品含有多少能量、蛋白质、脂肪后面会介绍。

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二要关注配料表，配料表中的配料按照递减数据进行标示，排在第一位是在加工过程中使用量最大的配料。三看日期，包括生产日期，特别要看保质期，保质期一定要和储存条件结合看。四要看营养成分表。“通过识读食品的营养成分标签，我们可以知道这份食品含有多少能量、蛋白质、脂肪等会说。

本报记者王美华某纯酸奶营养成分表图表内容来源于《食品安全国家标准发酵乳》GB 19302—2010) 某纯酸奶配料表开栏的话健康是幸福之源，营养是健康之基。随着经济社会发展和食物种类日益丰富，膳食营养知识的重要性愈发凸显。如何吃得更营养、更健康？本版今日起开设“知好了吧！

每逢佳节胖三斤，春节可能是热量和营养过量摄入最为集中的时间之一。快乐之余，我们仍然有一些方式可以降低身体的负担，比如减少盐和糖的摄入，包括调味品、腌制食物和零食的盐分，以及做饭的糖分。另外，学会看营养成分表，也会让我们事半功倍，戳(联合出品：科普中国，国家食品安全风小发猫。

学生、家长购买食品时，宜选择校内外资质齐全、正规经营的商场、超市、便利店等，尽量避免路边流动小摊贩。注意查看食品包装上，生产日期、保质期、生产商/经销商、生产许可证、配料表、营养成分等标识信息是否齐全，避免买到过期食品。选购散装食品时，注意查看散装食品存放容还有呢？

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