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碱性物质有哪些锌和钙等矿物质以及多种维生素，钙含量甚至比牛奶还高，被称为“海中的蔬菜”。 裙带菜属于“碱性食物”，夏季适量常吃，有助于维持身体酸碱度的平衡，还能促进肠道蠕动，帮助加速排出代谢废物，有着清火、利尿、通便、提高免疫力等功效。裙带菜的做法多样，最常见的做法有凉拌裙等我继续说。

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碱性物质有哪些成分所谓“碱性菜”，指的是那些能够帮助身体维持碱性环境的蔬菜，这对于中老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度减慢，容易产生酸性代谢物，因此适量增加碱性食物的摄入，有助于中和这些酸性物质，保持身体健康。生活中，我们常见的碱性蔬菜包括胡萝卜、木耳、茼蒿好了吧！

碱性物质有哪些东西建议大家多吃这种碱性食物，调节酸碱平衡，顺应时节，健康入夏。 海带就是一种碱性食材，它的脂肪含量低、膳食纤维丰富，还有丰富的碘元素、铁元素、钾元素等矿物质微量元素，营养价值非常高，是实至名归的“长寿菜”。另外，海带的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，清理肠道，维持肠后面会介绍。

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