凉拌茄子的做法_凉拌茄子的做法

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凉拌茄子的做法超级简单，只需蒸一下拌匀，就能吃到美味的低卡低脂餐！不炒不炒，不要这么简单！关键是好吃！靠齐刘海潮会吃。材料：茄子两个，蒜两瓣，香菜两瓣，小米2秆，辣2步。 1.【所需食材】茄子，香菜，辣椒/小米，大蒜2个，【烹饪步骤】1将茄子切成丁，放在锅上蒸10分钟，取出放凉即可你完成了。

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凉拌茄子的第一菜谱是名厨。不要炒茄子。他会教你一种新的烹饪方法。禁止油炸或冷煮。肉出锅后会比大鱼更入味。据说夏天是吃茄子的最佳季节，因为茄子属于寒性食物，具有清热解暑的功效。而且茄子含有丰富的维生素和磷、钙、钾等多种微量元素，营养价值极高。今天我们就给大家分享一种茄子的新奇吃法。准备材料：茄子、

冷茄子食谱的完整列表。茄子和豇豆都是夏季的时令菜肴，自然也是吃的最佳时节。可以蒸也可以煮，简单的炒一下就很美味。作者：梅娘厨房材料：茄子1个，豇豆1小把，蒜2瓣，辣小米1粒，盐1克，橄榄油3克，六月鲜零1汤匙，加鲜酱油2汤匙， 1 汤匙Vidame 香醋步骤1. 清洁原料。将豇豆的两端去掉，切成一英寸长的段。将茄子切成相同长度的条。大蒜还留在哪里？

凉茄子和皮蛋凉茄子的制作方法视频。其实本来是想做红辣椒皮蛋的，但是最近上火了，所以就改变了口味。茄子是从朴朴尚那里买来的，外皮是紫色的。但无论穿什么，首先要做的就是把茄子削皮、切块。建议将茄子切成三段，然后将每段分成两段，以便于蒸制。水烧开后，放入茄子，蒸3至5分钟。茄子蒸的时候，开始削皮。

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凉拌茄子的做法是一道常见的低脂低热量夏季凉菜。这样茄子就不会变色了。清爽不油腻，美味开胃，最适合减脂期。材料：茄子、陈醋、生抽、葱、油、芝麻。做法：将茄子蒸熟，加入醋、生抽、葱，倒入热油，撒上芝麻，就完成了！作者：爱做饭的小雅材料：茄子4个，老醋少许，香油少许，炒菜少许步骤1.茄子2.盐水泡3.蒸熟4.

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如何用王岗友珍特制酱料做凉茄子。这是一道完美的凉菜，方便又简单！ By Dentist's Trouble 材料茄子大蒜1 个小米椒1 个葱花少许精选果汁适量煮熟的白芝麻1 汤匙香菜10 分钟2. 在一个小碗里，放入蒜末，葱末，香菜梗，白芝麻，辣小米圈，倒入热油3.倒入选好的酱汁4.加入准备好的材料，倒入番茄等我继续。

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黄磊的凉拌茄子食谱。试试这个简单又美味的茄子做法，清爽开胃。特别好吃。我家经常这样做茄子。我的家人很喜欢它，每次都吃它。作者：爱做饭的小雅。材料：细茄子、生抽适量、盐少许。步骤1.切块2.蒸茄子3.酱汁4.芝麻。做出美味佳肴是有技巧的。每道菜我都有小窍门。你可以搜索“豆果”直接查看我的小毛猫。

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怎样做冷茄子才能减肥。夏天炎热，家里的餐桌上总是有凉拌沙拉。一道绿色的蒸辣椒菜就很开胃啦 作者：新清瑞水淡若云【豆果食品官方认证专家】 材料茄子两根，青菜两根，肉桂棒5根，食用油适量，盐适量，鸡粉适量，青菜1汤匙胡椒油。步骤1.茄子去皮，切段。将两根荆条放入锅中，蒸10-12分钟。 2、蒸至软后，捞出茄丝，切条。 3、蒸好之后再介绍。

在家怎么做凉茄子作者：西格合米团麻麻材料2个长茄子4瓣蒜5勺辣鲜酱1.5勺小米椒4根葱1.步骤1.准备两个茄子2.切干净，切成长条，冷水蒸十五分钟。 3.取出，放在盘子上。 4.大蒜、小米、辣椒、葱切碎。加入所有调味料并搅拌均匀。 5.浇在茄子上即可食用。吃法也是有技巧的，每道菜我都有小窍门，快来搜一下吧！

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蒸冷茄子需要多长时间？炎热的夏天不喜欢吃饭？尝尝这道土豆茄子凉菜，味道真是鲜美爽口。作者：奇缘0207【豆果食品官方认证大师】材料：茄子4个、土豆4个、生抽2个、香醋1汤匙、小米半汤匙、辣椒1个、盐1个、香菜1茶匙半汤匙的制作步骤豆瓣酱1.准备好需要的材料2.把茄子和土豆放在锅里蒸3.大蒜是什么。