晚上喝一杯牛奶,搭配一些素食,再配上适量的主食就很适合月子里的妈妈。2、清淡的食物 可以使用一些素食给妈妈做一碗素炖,还可以搭配一碗鱼汤,主食上如果能少吃...
做法:将瘦肉、排骨、老鸡这三种肉食料理干净之后放到汤锅里面慢慢熬煮,熬煮一个小时后得到一碗浓汤备用。将娃娃菜洗干净之后,用手撕开到合适吃的大小,去除水分...
晚餐:二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹 加餐: 猕猴桃 周五 早餐:玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心 加餐:橘子 午餐:玉米面...
正餐菜: 菠菜、菜心、清蒸鱼、红烧鱼块、排骨炖豆角、粉丝蒸圆贝 正餐配汤: 玉米排骨汤 第二周 • 第七天 早餐: 山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐:...
包子用面做皮,用菜、肉或糖等做馅包成的一种食品。包子可以有很多种馅料,在全国有不同种类,如狗不理包子、灌汤包、生煎包、小笼包、豆包、奶黄包等,很能充饥。...
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