以下是一些适用于日常饮食习惯的食谱和食疗养生方案,供大家参考:一、早餐 1.牛奶麦片粥 材料:燕麦片100g、脱脂牛奶250ml、水200ml、红枣20g、桂圆15g 做法:燕...
1. 红枣枸杞炖鸡汤 材料:一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤:- 鸡洗净切块,放入沸水中焯水,捞出备用。- 锅中加入适量水,放入鸡块、红枣、枸杞和姜片,炖...
参莲山药猪腱煲 配方:党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。做法:先将湘莲淮山浸清水半个钟,洗净,再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲...
芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。核桃粥 核桃50克,白...
七个食疗养生食谱,帮你稳血压、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三红茶 做法:三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的...
一、莲子桂圆汤 莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加...
下面我们为大家推荐几款食疗养生汤食谱:1、冬虫夏草炖鸡汤 将大块的骨头和鸡肉炖煮至十分鲜美,再加入一些营养丰富的冬虫夏草和枸杞,为汤增色不少。2、当归红枣...
space 中医食疗养生食谱大全 1.枸杞子:补肾益精、养肝明目 每日将30克枸杞睡前洗干净,渐渐地嚼食。或用枸杞15克,沸水冲调,盖上焖5分钟,食用。2.黄菊花:消防...
1. 妇女食疗养生 - 减肥:冬瓜仁粥,腐粉菜包,四物米粥 - 茯苓肉包,冬瓜菇汤,凤菇腐汤 - 豆芽拌瓜,红小豆粥,菜虾馅饼 - 除皱:肉蛋面条,芦荟蛋液,...
春季养生食谱:1、银耳橘羹 做法:取水发银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银...
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