1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央...
临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握...
两种做法 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍...
教你自我按摩补肾壮阳1.下腹部摩擦临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。2.腹股沟按摩临睡前,将两...
按摩补肾也是很多中老年人选择的肾脏保健方式。下面给大家讲一下按摩肾脏的技巧。1.拉耳屏:食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指提起耳屏,由内向外提起。拉力以不痛...
按摩图解壮阳法:双手交叉,掌心向上,双脚伸直,双手自上而下伸直。双手向前伸展,上身向前弯曲,双手移至心脏涌泉穴,双脚伸直,双手抵住双脚。放手让身体仰卧。...
第一节:双手推腹仰卧,双手交叠,先沿上腹部中线向下推至下腹部,重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部,重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围,逐渐扩展到...
春穴是肾经上的主要穴位,肾是生命之本。按摩涌泉穴,可以强壮、滋补、强肾。肾脏的功能增强,肾虚引起的疾病得到调整和消失。第一步安静地坐着,准备一个和你小腿...
1、下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。2、攀足...
有利于男性的按摩保健非常容易。具体方式有以下几种。希望广大男性朋友可以参考一下:刺激商鞅点上穴位于食指指尖桡侧甲旁。传统医学认为,刺激此穴位有明显的固精...
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